Дом и семья - Образ жизни - Самооборона для женщин

KazantiP | Просмотров: 436















Женщины, зная как защитить себя очень важно. Повысить уровень осведомленности о вашем окружении, и усвоите несколько простых приемам самообороны, чтобы оставаться в безопасности.
и ldquo;доверяйте своим инстинктам" и и ldquo;убежать. » из этих двух мантр, стараясь защитить себя, особенно если вы женщина. И если вы думаете, что вы и rsquo;ll никогда не нужно защитить себя, подумайте еще раз—не статистика еще и rsquo;т на нашей стороне.
Согласно канадской статистике, более половины всех канадских женщин будут испытывать по крайней мере один случай физического или сексуального насилия в своей жизни. Но эксперты говорят, что если мы доверяем нашим инстинктам и идти—или запустить—не прочь, когда его просто не с’т чувствовать себя хорошо, мы можем не стать частью этого.
В 4 Как женщин&амп;самообороны
Когда защищаешь себя думаю алфавита, в частности буква а.
AwarenessBe более известны как ваша интуиция и ваше физическое окружение. Вы можете значительно снизить свои риски, просто держать глаза открытыми, чтобы ваше окружение и обратить внимание на свои инстинкты.
AvoidanceWhile это не всегда возможно, чтобы избежать опасных ситуаций, когда он, убегая от угрозы зачастую очень эффективна.
AssertivenessUse свой голос, чтобы поднять шум и привлечь к себе внимание, если сталкивались.
Строгие меры против Канады, когда мы можем и rsquo;т убежать от злоумышленника закон позволяет нам использовать объем физической самообороны, что мы считаем, что нужно использовать для того, чтобы эффективно добраться до безопасности. Использовать этот закон в свою пользу и принять меры.
5 простые и эффективные приемы самообороны
В командных видах спорта это и rsquo;ы часто говорил, что первая линия обороны-это сильное преступление, и то же самое касается и самообороны. Эксперты и инструкторы, которые я говорил на обоих Wenlido и Вэнь-ли (не-для-прибыли женщины и rsquo;ы организаций самообороны в Ванкувере и Торонто) призвать женщин быть более осведомлены о своих окрестностях и доверять своим внутренним радаром, который говорит им, когда что-то или кого-то, просто не с’т чувствовать себя.
Кроме этого, следующие шаги могут быть использованы, чтобы защитить себя.
Ваш headYour голову-это удивительное оружие. Кости черепа довольно толстая, и, когда используется, чтобы ударить в нос, и даже рот, может вызвать значительную боль своему обидчику и предоставим Вам достаточно времени, чтобы уйти.
Ладони ханда ладонь к носу остановит любого, даже самого большого нападавшего. Практически любой кран к носу заставит глаза водой, и тяжелый удар вызовет хрустом и большое количество кровотечения. Удар с пяткой вашей руки и бежать.
Ваш elbowIf вас напали сзади, локоть это ваш инструмент выбора. Аим для лица, ребер или живота —Не и сильно ударил . Если напали спереди, можно использовать и ударить локтем в лицо во избежание повреждения рук или уменьшить ваши шансы сломать пальцы или запястья в результате удар.
Ваш footYour стопы является мощным инструментом для использования. Используйте его, чтобы затоптать злоумышленник и rsquo;ы ноги. Эксперты говорят, что это гораздо более эффективно, чем коленом в пах (то, что каждая женщина представляет, когда его спросили о самообороне техника).
Стопа имеет много мелких костей, а если поражены в верхней части, прямо над аркой, можно вывести из строя нападающего, так что он больше не сможет ходить, или, что более важно, из-за тебя. Стремиться к вершине шнурков, над аркой; жесткий удар и бежать.
Его groinThis это сфера, в которой каждая женщина считает, что она будет, когда напали. Если это ваш план, старайтесь не давать каких-либо предупреждений с его помощью.. Большинство мужчин связано с самого раннего возраста, чтобы инстинктивно реагировать на любой входящий угроз в этой области. Стараюсь быть сдержанным и быстрым, когда вы собираетесь запустить свой колена или ноги.
Ресурсы для самообороны
Женщин, обучающихся в самообороне TrainingNot-для-прибыль группы обучения самообороне для женщин и их детей в до н. э. с 1976 года. Они рекомендованы ряд групп, таких как Ванкувер изнасилование милосердия и женщин&амп;приют; женщины против насилия в отношении женщин (WAVAW); Ванкувера&амп;женщин и rsquo;ы здоровья коллектива; и Побоям женщин и rsquo;ы вспомогательные услуги. wenlido. орг
Вэнь-у женщин и rsquo;с собственной DefenceRegistered благотворительности и старейших женщин&амп;организации самозащиты в Канаде. Они проводят занятия в районе Торонто . wendo. Калифорния
Женщины против насилия в отношении WomenVancouver основе организации, призванной оценивать и оказывать поддержку женщинам, встречая любого вида насилия. wavaw. Калифорния
6 основные права

Вы имеете право на уважительное отношение.
Вы имеете право быть хозяином собственного тела.
Вы имеете право быть в состоянии пойти в школу или на работу и не обижали или притесняли.
Вы имеете право быть в вашем доме и чувствовать себя в безопасности.
Вы имеете право использовать свой голос и свое тело, чтобы защитить себя.
Вы имеете право чувствовать себя прекрасно о себе!

Дополнительные советы, чтобы держать вас безопасным
SurpriseThe стереотипы в нашем обществе способствуют ожидания того, что женщины и девочки не смогут эффективно защитить. Использовать сюрприз в качестве одного из самообороны инструменты.
CommitmentCommit, как только вы начинаете отстаивать себя. Не остановить или приостановить. Будет ли ваша стратегия вербального, физического или убегать, делать то, что вам нужно сделать для того, чтобы создать безопасность для себя.
StrengthUse своими большими, сильными частей тела (например, ногой) против нападающего–это меньше, слабее деталями (например, ноги или пах).
Собственной trustThis является ключевым элементом для эффективной самообороны. Доверяйте своей интуиции! Если вы чувствуете, страшно, неудобно, или не уверены в ситуации, дать себе разрешение делать то, что вам нужно сделать для того, чтобы сделать себя в безопасности.
Само-confidenceBe уверены, что вы можете защитить себя. Если вы знаете и чувствуете, что вы можете снять самообороны двигаться, вам будет легче принять меры в случае необходимости.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Самооборона для женщин Самооборона для женщин